上古纪年209年
春和镇
东区
叛所
地下
训练基地
格斗训练区域内
距离祭祀开始还有四天
精神力，作为一种内在的非物质能力，是个体内在潜藏的力量之源。
同时也是释放特殊能力的关键，它的强度决定了很多东西，甚至在某种程度上，也决定了生死。
精神力源自于个体内在的意识和灵魂，每个人都拥有独特的精神力，其强弱取决于个体的心灵素质和个体自身的修炼程度。
但同时，在修炼精神力的时候，也要注意这种修炼强度是否和自身的肉体强度相匹配。
就好比，一个杯子只能容纳五百毫升的水，再多的部分就会溢出来。那精神力和肉体强度也是如此，二者相辅相成。
想要装更多的水，就要把杯子的容积扩大。
而现在，古坤元和雪萤的杯子的容积已经变得很大了，而杯中的水却只有薄薄一层。
接下来，就是要习得如何增长精神力了。
“那要怎么修炼精神力呢？像电影里演的那样闭眼冥想吗？”雪萤开口问道，在她之前看过的电影里，那些主角只要一闭眼开始冥想，修为就会蹭蹭蹭的往上涨。
雪萤：期待.jpg
“差不多，但是比电影中表演出来的会更复杂一些。电影中的情节通常都是为了取悦大众，所以里面的设定都是通俗易懂的，但是现实可不会这样。”阿飞淡淡的说道，“冥想最重要的就是需要一个安静的环境，像无人的房间，深山密林，或者是什么静谧的角落。”
“我怎么突然有一种恐怖片开场，主角疯狂作死的感觉。”古坤元侧过头，小声的和雪萤吐槽。
“我也，然后下一刻就会冒出个鬼影把我俩都抓走。”雪萤也连连附和。
“等你们找到安静的环境之后，就可以......”阿飞刚调整好思路准备继续往下说，就看见那两人在那嘀嘀咕咕窃窃私语，顿时气不打一出来，“听不听了，想不想学？！”
“学学学，飞哥你说就是。”古坤元连忙赔笑道。
“我看你们也别找什么安静的环境了，估计找到了你们也没心思冥想了。”阿飞没好气的说道，“就在这冥想，我看着你们，一步一步教。”
“零一，给他们弄个垫子。”阿飞吩咐道，“别着凉了。”
“好的。”
下一刻，白光闪过，两个松松软软的坐垫就出现在众人身后的地板上。
阿飞手一指，示意他们坐上去。
古坤元和雪萤也是听话的盘腿坐好。
“闭上双眼，开始深呼吸，慢慢放松身心。”阿飞像一个启蒙老师一样，开始手把手的教学，“尝试让自己进入一种平静的状态，通过使用自己的方法来清空头脑中的杂念。”
“然后，将注意力集中在身体各个部位，从脚底开始，逐渐向上。你会感受到身体内有股能量在流动，观察能量的运行轨迹和质地，把握住它，不要那股能量跟丢了。”
古坤元听着阿飞的话，将身心沉浸下来。
这时他才发现，自己竟然真的可以观察到五脏六腑，甚至看到身体里的血管和血液的流向。