候振道：“练练。”
沈常乐：“对，最主要的是，健身他可以让你养成自律，健康的好习惯，这方面，侯老师非常值得我们学习。”
侯老师道：“对是，我还是比较自律的。”
沈常乐道：“真的啊，人家这个习惯，包括他日常的生活，三个字，快快快”
“快不是你听谁说的”候振表情有一点点微妙道。
沈常乐一脸无辜道：“嫂子啊，说你睡的特别快”
“哦睡觉啊”候振傻眼道。
“哈哈哈哈哈”
“吁吁吁”
观众瞬间思想便跟着候振跑歪了，一个个跟着大声起哄。
沈常乐依旧无辜的摊了摊手道：“那肯定睡觉啊您以为呢”
候振尴尬道：“嗨睡觉啊，我我也以
为是睡觉呢。”
沈常乐意味深长道：“哦睡觉啊，我是不是不小心暴露什么了侯老师”
“去你说你刚才的事，睡觉这是一快，那还有呢”候振一脸蛋疼的转移话题道。
沈常乐道：“睡觉快c吃饭快c解手快”
候振摆了摆手道：“嗨这有什么露脸的啊。”
沈常乐道：“各位可别不以为然啊，就这个三快其实是最有用的。”
“哦为什么这么说”候振道。
沈常乐道：“吃得快不管荤素，不挑食，拿来就吃，营养均衡，这对身体是十分有益的。”
候振道：嗯，这倒确实是。”
沈常乐道：睡的快躺下就着没有心事，这个心情愉悦，一天精气神都特别好。”
候振点头附和道：“对，我不想那些乱七八糟的东西。”
沈常乐：“第三，解手通快”
候振纳闷道：“这也是好事么”
沈常乐道：“那当然了话虽然脏一些，但是道理是真的，排泄嘛人体代谢循环的快，排毒啊，最起码这对您的人体是一个非常好的保障。”
候振道：“嗯有道理。”
郭：有时间，有固定的时间，没有说便秘啦，解不出手来，腹泻这些都没有。”
候振道：“对”
沈常乐道：“侯老师这，一到早晨八点钟，准时排便，每天如此。”
候振道：“没错我这有规律。”
沈常乐话风一转：“早晨九点钟准醒。”
“我九点好家伙合着我全拉床上了啊”
“哈哈哈哈哈”
“吁吁吁”
观众一阵爆笑。