基本上，一个道人胎息养体、握固安魂百日，才能产生的人体养分，横炼法一日便能‘拧’出来了。
当然，哪怕是在横炼罗家，为此拧断手指脚趾、胳膊大腿的也大有人在，至于肌肉拉伤、骨节挫伤，那就跟吃饭喝水一样频繁。
经常有人练着练着，便就莫名其妙的残废了。
所以罗武皇走前告诫戚笼，千万不要因为不注意一点小伤，而导致武道断绝。
为什么外炼法门叫做横炼、而不是竖炼，顶天立地、吸日月精华为之竖，而拧肉拆骨、剥皮剔筋才叫横。
当然，戚笼这种炼法叫做‘武炼’，是比较凶猛的一种炼法。
大多数人采取的都是‘文炼’，就是人为的把骨头拧一圈、再转回来，拧一圈、再转回来。
不过这样的效果，自然没有戚笼这种，连骨头缝之间的筋络、骨膜、细筋小筋加韧带，都能一起垂炼到的效果更好。
据说这种炼法炼到最后，四肢硬如兵器，爆发如同火器，号称铜皮铁骨裹钢筋。
除了这一道炼法，其它三种炼法分别叫做‘倒吞活人胎’‘养百兽、髓’‘白骨长桥身中架’。
为什么罗家秘传的横炼法叫‘兽炼法’呢，按照戚笼猜测，是因为这熬炼的痛苦绝对是非人的，是人都熬不过去。
或者说，熬过去就不是人了。
戚笼的意志算是够坚定的，身体也经过‘筋菩萨’‘龙脉’‘佛身’数次改造。
饶是如此，戚笼也数次差点放弃。
这不是要人老命了，这是玩人老命了！
这是真正意义上的吸骨抽髓，把人体的潜能逼压、再逼压，最后榨到一丝不剩。
不过有一说一，这种横炼法可不是外面那种，以残害身体换来的武力提升。
这其中涉及到高深的养体之道。
每当戚笼按照《骨头书》的诠释，炼到最后时，意识都会沉浸入身体内部，感觉丹田穴跳动三十六次，人体气血在丹田循环转动三十六圈，然后肝脏跳动三十六次，气血在肝脏周围转动三十六圈，然后再到脾、再到肾、再到肺、再到大肠、小肠，如是循环。
最后气血中会有光芒微亮，这光芒泛白，充斥着一种难以言喻的生机。
这种现象在《骨头书》中，少见的用‘道家’的论调解释了遍。
此法旨在炼精化气，运药周流，锤筋锻骨、通利经脉。
这是‘人体大药’！
一套炼法练完之后，四肢并没有一点痛觉，反而暖洋洋、醺醺然，反倒是其他部位一阵紧缩，就跟剧烈运动过后，浑身上下没有一处不冒热气的感觉一样。
戚笼手指一弹，便弹开药盒，把秘制的药膏抹在两臂两足之上。
手指和脚掌还好些，像大腿大臂之上，都是密密麻麻的黑点。
这些都是淤血，以及人体受到剧烈刺激，新皮生出，和老皮叠在一起，堵塞毛孔产生的现象。
这一轮又一轮的锤炼，一次又一次的累积，最后人皮便像是牛皮一样，人筋也变成牛筋，耕人如耕地。
这就是‘铁牛耕地’的真谛了。
外炼完成之后，戚笼并没有立刻休息，而是又摸出了瓶药酒，连喝了三瓶。
然后眼中戾光一闪，人体内部才造出来的气血、骨髓、精气，就像是熬小米粥一样，‘咕嘟’‘咕嘟’冒着泡。
他不可能像是罗武皇一样，花费几十年时间，把身体铸成青铜大鼎，并且烙印上各种‘拳谱’。
他没这时间，更没这天赋。
就算他有龙脉加持，也不可能像罗疯子这样玩身体，是真的会玩废的。
但他也有优势，是精神境界上的优势，这也是龙脉提升的主要方向。
‘垂帘’，血炼一脉的内家境界，‘听政’，气炼一脉的内家境界，二者同时发动，以药酒为柴灶，以气血为开水，小火熬粥，把横炼法消耗的人体潜能再补回来。
增气强骨、身融自然，这也龙脉的强化方向。
小火熬粥，也未必就不如大鼎烹肉熬骨。
“喂，前面有座城，入不入啊？”洪小四问。
“还有药材吗？”
“废话，你一天用的药材，比我一营兵手下用的都多，你说有没有？”
“那就进。”
戚笼闭目道，腹部‘咕嘟’‘咕嘟’的，冒着药香血香，让小不化骨忍不住凑上去直嗅，最后悄悄舔了一口。
“这可是你说的啊。”
洪小四一振马鞭，朝前方那个重兵把守的巨城驶了进去。