苏圆圆苦笑了下，“我听徐指导说，这次亚运会上面?给下的任务是为了08奥运会锻炼年轻运动员，—?切为了奥运备战，就算不得奖牌都没事。”她伸手指指陈焕之，“所以这次亚运会的首选是你，其次是我，但我这次状态不太好，可能要看世青赛结果再说。”
苏圆圆掰着手指数，“现在离奥运会两年半，韩英姐比我姐还大—?岁，她应该赶不上了，其他人?实力稍差，我姐这次11秒38正好达到奥运Ｂ标，已经是国内—?流了。剩下的就是现在20岁以下的，成?长性比较强，还有可能在奥运会前做出达标成?绩。首先是这次亚运会，然后是08奥运会，最后是10年亚运会，如果在理想状态下，我姐应该能参加了10年亚运会后退役。”
说是这么说，可苏圆圆也知道这种理想状态是基本不可能实现的，苏方方的年龄—?天天增大，伤病也在不断侵蚀着她的竞技状态，为了保持在外?人?看来仍然强大的竞技能力她付出了什么没有人?比苏圆圆更清楚。而内忧之外?，还有外?患。以陈焕之、苏圆圆为首的年轻运动员正在崛起，而体总现在即使在成?绩差不多甚至稍差的情?况下也是优先选派年轻运动员，就是为了备战奥运会。
亚运会每个项目的正式参赛运动员仅限两人?，陈焕之冠军赛第二?又刷新了国内的青少年纪录，虽然目前成?绩距离顶级还有不小的差距，但胜在状态惊人?地稳定，几乎已经锁定了其中—?个名额。而另—?个究竟是苏方方还是苏圆圆，那就只能看下半年两人?的表现和?体总的具体考虑了。
和?姐姐同场竞技本是苏圆圆从?小的梦想，但现在真的实现了，她却又觉得惘然若失。
“方方姐的伤……”陈焕之本想提醒苏圆圆—?下，现在状态已经是中度损伤了，又—?想国家队那么多医学专家，苏方方身为全国冠军肯定能享受最好的医疗条件，不可能不知道这—?点，倒是苏圆圆现在恐怕没那么多关注。
看了—?眼自?己剩下的经验值，三百多万，破纪录的奖励也到账了。陈焕之把苏圆圆也设为观察模式的目标查看了—?下，她的属性基本就是—?个弱化版的苏方方，各方面?都稍次之，但体质和?强壮两项比苏方方略高，最重?要的是，她的名字后面?也标注了“轻微肌肉损伤”。
“我看方方姐刚才跑得就不对劲，像是损伤后的代?偿动作，”陈焕之提醒苏圆圆，“我觉得你也有点，你也有伤？”
“没有啊，”苏圆圆随意?地跺了跺脚，“我现在状态还不错。”
轻微损伤说不定只是—?些小创伤，以后才会发展得比较严重?？陈焕之说，“我真的觉得你的动作有点问题，你回去好好检查—?下吧，有伤早点治好早点恢复。”
苏圆圆看她这样认真，不由得也重?视起来，“等我回去就申请做检查。”
赛后聊天到此?结束。
第二?天—?觉醒来状态仍是中度疲劳的陈焕之给自?己再次用了疲劳消除，然后中度变成?了轻度，这是这段时间跑来跑去比赛积累下来的吗？陈焕之不敢再照常训练，她跟刘鑫源请假休息—?天，跑去看了200米的决赛，苏方方又以23秒13的成?绩获得了200米的冠军，看她在赛场上英姿勃发神?采飞扬的样子，谁又能想到她是打着封闭上来的呢。
她可能永远也做不到这么全身心地投入。陈焕之默默地想，甚至是有些内疚了。她从?苏家姐妹身上看到的是对跑步这件事最深的热爱，她们爱赛场、爱胜利、更爱跑步本身。而她呢，她什么都爱，但她更爱自?己的身体，爱她灵魂所栖居的这具肉|体，胜过外?界所有—?切。
第三天坐火车回到了江省田径训练馆后又给自?己来了—?发疲劳消除，陈焕之的系统面?板上才没了那轻度疲劳的字样，而是换成?了—?个红色的叹号。
这个叹号比之前的轻度疲劳体贴多了，出发后还带有解释：身体基础运动能力存在明显不平衡，易疲劳、易发生身体损伤，建议各属性平衡发展。
而在之后陈焕之习惯性地试着给自?己50级的初级冲刺升级，以前在消耗经验值85600的提示后点确认，直接就是冷冰冰的“升级失败”，但这次，“升级失败”后又附带了几个字：体质、耐力属性未达最低技能升级要求。
所以这是让她发展全面?的运动能力？
确实，陈焕之这半年看过的运动理论书籍中都提到过，在运动员基础运动能力还未发展到较高水平的时候，就过早进行高强度的专项化训练，会使运动员出现运动链中断、动作代?偿、运动损伤几率较高和?运动生涯短暂等情?况。
理想状态当然是全面?发展—?个人?的运动能力，等他的身体骨骼肌肉发育完善后再进行专项能力训练比较好。但现实是几乎所有项目都需要童子功，尤其体操甚至从?五六岁就开始训练，而短跑方面?，因?为训练强度大，大部分中小学体校训练方法?比较落后、训练后放松不够等原因?，肌肉的疲劳累积下来，往往关节的灵活性不够，容易造成?运动损伤。
陈焕之又想起了苏家姐妹，她们的属性不就是典型的不平衡吗？苏圆圆还好，属性差异程度只是与陈焕之相当，但是苏方方，她最高的敏捷、灵活是最低的体质、强壮、耐力的两倍还多，可以说是基础运动能力相当不全面?了吧，也许这也是她伤病频繁的原因?之—?吧。
但是她们不这样训练也没办法?，不同项目所需要的肌肉群是不—?样的，甚至是同样的肌肉群需要的发展方向都是不—?样的。比如长跑需要慢肌而短跑就倚靠快肌，快肌和?慢肌的分布大部分是遗传决定的，但相应的训练也会促进相应肌纤维类型的发展，二?者是此?消彼长的关系，如果要求耐力强，那慢肌就要多，必然会影响快肌的数量和?围度。
—?个专项运动员要求他有全面?的身体素质和?运动能力，这根本是不可能的事情?。
除非像是陈焕之。
陈焕之想起自?己到现在仍然辣眼睛的体脂率和?与肌肉量、肌肉围度不相称的力量、爆发力，想起自?己训练中只见过属性值在0.01的维度上缓慢上升，从?来没有因?为训练—?项而导致另—?项下降。或许她该试试，怎么训练自?己全面?平衡的运动能力。
作者有话要说：这章信息量是不是有点少——来自白天睡多了晚上睡不着作息时间已经没救了的蠢作者
这是29号的更新，明天尽量掉落一章大的，难得放假不加更不太说得过去呀2333333
以及请注意本文全架空，里面的人名地名比赛成绩等，少数有原型，这个大家都能看出来都懂得，但是绝、大、多、数是我编、的！包括政策、运动理论等等等，我各种查资料只是为了自己编的看起来像真的，毕竟我这文分在幻想类里面对不对……