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第131章 又一颗新鲜白嫩的韭菜(1 / 2)


“陈,练三角肌双手举哑铃的动作的要点是,上抬动作的速度要稍微快一点,下放动作的速度则是要稍微慢一点,不要为自己使用的哑铃的重量不够重而疑惑或者是信心受挫,我们不是在健美,也不是练举重,而是做基础的身体对抗训练,一般人卧推90公斤的时候,使用的是四公斤的哑铃,记住了,你现在练的不是全身力量,是的双手三角肌的局部力量。”

“陈,你现在双手哑铃的重量已经达到了3公斤,达到这个重量,我们就可以继续训练下一块肌肉了。”

“艾迪,我的三角肌训练计划不是没有完成吗?”

“肩膀的三角肌练到一定程度是可以和上臂外侧的三头肌联合训练的,陈,你每次做完三角肌的训练后,可以将哑铃伸至脑后,向上提起哑铃,最开始以15个为一组,以后可以加次数,每次锻炼做4-5组,每组间隔180秒,依旧是每天锻炼。”

在击败奇才队的第二天,陈潇在球队做对抗训练的时候,接到了球队助理教练艾迪乔丹继续更改训练计划的通知。

“艾迪,最近我在比赛中总感觉自己出手的次数是不是多了,感觉投到最后,自己的体力还有,但是手臂已经累抬不起来了,这是什么原因?”

自从球队上一次西部之旅见识到了西部强队的强大之后,球队对陈潇的要求发生了改变。

首先,是希望陈潇可以拥有和球队联系到一起的能力,也就是支配球的能力。

其次,就是希望陈潇可以在没办法用掩护的情况下,有足够出色的强投能力。

强投能力废腰同样也非常的废手臂。

不过,对陈潇来说,废腰之前,他的手臂就已经先坚持不住了。

就以和开拓者的那场比赛为例,第四节,陈潇在绝杀之前已经四连铁了,如果不是陈潇使用了得分体验卡,他估计,他还会继续的铁下去。

虽然那个时候他还有体力,但是他的投篮姿势已经不自主的控制不住,变得没有那么的‘标准’。

也就是投篮的稳定性和控制力在不断的下降。

“这个有多钟原因,一种原因是你的三角肌,三头肌,二头肌的训练没有完成,肌肉的韧性和活力没有被完全的唤醒,另外的一个原因则是你的核心力量还是低了些。”

埃迪乔丹说完之后,陈潇皱着眉头认真的点了点头。

埃迪乔丹的意思他明白了,随着球队对他的要求改变,他的核心力量不足的弱点已经出现了。

“那么埃迪,我现在适合进行增加核心力量的训练吗?”

“你的三角肌已经接近完成状态,上臂的力量已经练到了一定程度,再加上胸部肌肉已经完成了训练,现在增加核心力量训练也是可以的,但是这需要我们重新设计训练计划,而且陈,你还需要和杰森进行传球训练,你的时间并没有那么的充分,你现在还年轻,没有必要那么的着急。”

“我知道,埃迪,谢谢。”

看到陈潇被自己说服了,埃迪乔丹很高兴。

只是埃迪乔丹看不到的地方是。

陈潇已经直接将月最佳新秀得到的那张C级的潜力卡,直接用到了力量属性上。

力量:61+(65)

一张C级潜力卡是可以在潜力80前,加五点潜力。

对于陈潇的力量属性的潜力来说,D级潜力卡够用了。

但是陈潇没有D级潜力卡,NBA的周最佳,他怎么也拿不到,那能有什么办法?

总不能一直等下去吧?

反正不是B级潜力卡,C级潜力卡似乎也挺好得到的。

既然这样的话,能加力量了,那就马上加上,时间最重要!

力量的加点和其他的属性不一样,最多不要超过一周加1点的频率,否则对投篮有很大的影响。

这是系统的说法,按照系统的这种说法,一周一点是极限,也许最好是半个月一个月的慢慢加。

陈潇的打算是在力量不到80之前,一周一周的加,过了80,就需要谨慎一点了。

力量这属性,影响的东西太多,这些从陈潇的这些训练可以看出端倪,着实的复杂和谨慎。

在属性80之前,一周一点,现在距离常规赛结束,差不多四个月,17周到18周的样子,也许常规赛结束的时候,陈潇的核心力量能加到80左右了。

这个,真的不慢了!

2002年12月15号,星期天,在做了几天新的训练计划之后,陈潇和球队一起前往底特律。

值得一提的是,这场客场和活塞的比赛,是篮网圣诞节前最后的一个客场比赛。

打完活塞,篮网之后的比赛全部都是在主场,其中和湖人的圣诞大战也是在主场,这个就爽了。

所以,在飞机上,篮网的球员是真的高兴。

圣诞节前最后一个客场,那意思就是,打完就相当于是放假了。

不过,对陈潇来说,他和其他人不一样,他身上的代言很多。

特别是靠近圣诞节,很多国际的代言是有新的计划的。

比如说韩亚航空。

一年120万美金(到手60万)的代言真不是白拿的。

虽然陈潇对国内的代言费的报价便宜很多,但是国内的代言要求也低,比如移动的那个,陈潇拿着手机摆一个打电话的pose说对着手机说一句:“喂?”就可以了。

其他的什么‘中国队加油’或者是其他的助威声都是其他人喊的,就连他的画面都是剪辑的他世锦赛的比赛画面。

这钱赚的,那是真的舒服。

但是韩亚航空这个,按照计划,如果陈潇在NBA没有打出来,就那一个夏天和孙小姐的广告。

追梦NBA,至于追梦的结果嘛,你们猜就行了。

但是陈潇现在在NBA成功了,而且非常的成功,那么这个故事就有后续了。

韩亚航空将会让陈潇拍第二部的广告电影。

而且电影的内容也是相当让陈潇尴尬。

陈潇在NBA的事业成功了。

孙小姐在国内的演艺事业也成功了。

在事业有成的情况下,陈潇希望身边一直可以有自己的爱人陪伴。

但是爱人又不在身边。

然后,陈潇每次去客场比赛坐韩亚航空的飞机,总能遇到一个漂亮的空姐。

两人互相笑着笑着就熟悉了。

然后,当然就是熟悉的韩国偶像剧的桥段了啊。

其实对于韩亚航空来说,这样的广告内容真没毛病。

告诉美国的这些人,我们韩亚航空的空姐很漂亮,比美国那些航空公司的黑珍珠大妈们强多了。

你搭乘我们的飞机,不但能收获微笑,还能收获爱情。

毛病当然是没有毛病,但是尴尬那也是真的尴尬。

毕竟,陈潇和孙小姐不是假装的情侣,是真正的情侣。

现在,你要拍我们分手?

这个是不是很不好啊?

确实很不好,但是合同签了没法退。

而且对方也很有诚意,表示明年继续合作肯定会加钱。

当然,以陈潇现在的级别继续合作肯定是价钱,就看加多少而已。

对于这部广告电影,陈潇倒是有抵触,但是孙小姐好像不但没有不高兴,还很开心的样子。

问了才知道。

这次这个演空姐和他电影第二任女友的人是孙小姐现实中的好朋友。

甚至……

“上一部电影,我是去主动参加选角的,她是素人,被导演选中的,只是她对进入韩娱乐圈有担心,所以不确定是不是要接,最后在我的请求下,就把角色让给了我,因为我们长得像,导演也同意了。”

韩国娱乐圈啊……

确实黑,逼得孙小姐最开始要和他假装情侣,免得被人觊觎。

一般的普通女孩进到里面,估计什么都不剩了。

能不被逼疯就算好的了。

孙小姐是一个很聪明的女生,估计在参加韩亚选角前,就瞄上了他,应该是为了他去参加这次选角的。

毕竟,NCAA,在韩国还是很火的。

他人长得帅气,前景又光明,关键是,在美国的名气大,陈潇打NCAA那会,真的火的全美的新闻恨不得都是他。

简直是完美的挡箭牌。

孙小姐想要接触一下看看是不是合适,这个很正常。

接触之后发现很合适,那就再好不过了。

这也是孙小姐那晚向他道歉的原因,接触他的最开始目的确实不单纯。

当然,孙小姐和他道歉和坦白之后,陈潇也不是很在意就是了。

大环境逼得想要洁身自好,自保的女生这样。

人孙小姐都准备要么当他女友要么当二十年的拉拉了,那还能怎么办?

没办法。

不过,肯定给他当女友爽的多啊,都爽的飞起来了,事业爱情双丰收,可以说改变了孙小姐的人生。

孙小姐虽然聪明,但是也是一个好人,既然她这个改变她人生的好朋友想好了要进韩国娱乐圈了,她怎么可能会说不准?

借陈潇的东风啊,这个机会太难得了。

听孙小姐说,这个MV的女主角,在韩国那边都打破头了。

所以孙小姐请求他,一定不要拒绝,孙小姐要报恩,他当然是没办法阻止。

韩国人很多人很讨厌,但是有些人真的讨厌不起来。

这个国家深受儒家影响,大部分都没有学好,但是有学的好的,那也是真的君子。

儒家说的‘十世之仇尤可报也,春秋之大义。’

仇且如此,恩又岂能不是。

为姐妹报恩,男朋友都‘让’了,陈潇是看到了。

不知道是不是还能看到有韩国人为‘大哥’报仇的戏码。

希望这次别又是一个孙小姐这样的‘女君子’,出个爷们,男君子,天降猛男来看看。

想着这些乱七八糟的东西,陈潇和篮网来到了底特律。

底特律活塞,这个是一个对篮网来说不算什么,但是对陈潇来说却有些特殊的对手。

因为活塞这个赛季有陈潇的选秀模版,理查德汉密尔顿。

对于陈潇和理查德汉密尔顿的对比,美国的媒体就没有停止过。

两人都是很高的射手,两人都不知疲倦(作为新秀,陈潇的体力已经算得上是不知疲倦了。),可以说,在陈潇参加选秀的时候,美国媒体拿汉密尔顿给陈潇当选秀模版,真的是没错。

关键问题是。


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